賽馬會「愛 + 人」計劃早前舉行新聞發布會，公布「2016香港人及香港家庭快樂指數」，吸引到廣大市民和傳媒的注意。

「2016香港人及香港家庭快樂指數」新聞發布會於2017年5月11日舉行。調查結果發現，香港女性比男性快樂；45歲或以上人士較快樂，而18-24歲的年輕人快樂指數最低；家庭收入越高，快樂指數相對亦越高。

根據調查結果，雖然收入高低可影響快樂指數，惟並非決定性因素。家庭收入在10,000港元至19,999港元間的人士，快樂程度與家庭收入少於10,000港元者相若。由此可見，只要家庭生活和諧，個人快樂程度就較高。

多面對面溝通 增進家庭快樂

總結調查結果，家庭成員如能多面對面、以短訊工具或視像通訊溝通、多一起共進晚餐，以及多分享健康及家庭資訊，個人及家庭之快樂指數均較高。

針對香港男性及年輕人快樂指數較低之現象，家庭可以多關心男性及年輕家庭成員，將有助提升彼此之快樂程度。

全港電話調查 ─ 「香港家庭及健康資訊問卷調查」，是由賽馬會「愛 + 人」計劃委託香港大學民意研究計劃於2016年進行。該調查以隨機抽樣電話訪問方式，成功訪問4,038名本港市民，調查香港人的個人及家庭快樂情況，統計而成「香港人及香港家庭快樂指數」。

提升快樂之良方

在發布會上，專門研究「快樂」的美國加州大學河濱分校心理學系教授Sonja Lyubomirsky教授表示，香港的調查結果所顯示出來的快樂指數模式，與西方社會的調查結果相當一致，包括：在人生各階段，女性均比男性快樂；年齡越增長，快樂程度越高；個人收入越高，快樂程度亦越高；家庭成員的支持，特別是重視的人，與快樂程度有正面關係；以及經常參與正向社交活動的人士，快樂程度較高。

Lyubomirsky教授指出，快樂取決於三大因素，分別為佔50%比重的先天性的快樂幅度、佔40%比重的可選擇的活動和思維、及佔10%比重的現實環境和個人際遇。她同時提出四大促進個人快樂的良方，可供香港人參考，包括：

1. 更積極投入人際關係，特別是在重視的人、家庭成員及摯友身上
2. 在繁忙的工作日程中，預留時間與朋友及家庭共聚
3. 加入不同的康體會所、隊伍及團體組織
4. 與其買更多物質上的東西，不如用於：
   • 學習（例如進修課程、學習班）
   • 社交活動（例如晚餐、音樂會、體育活動）
   • 旅遊
   • 其他人（例如慈善捐贈、買咖啡給朋友等）

新聞發布會的嘉賓及講者包括（左起）Sonja Lyubomirsky教授、香港賽馬會慈善事務部主管（長者、復康、醫療、環保及家庭）陳載英女士，及賽馬會「愛 + 人」計劃項目首席調查研究員林大慶教授。

林大慶教授指出，如家庭成員多親身見面、以短訊或視像通訊溝通，家庭快樂指數較高。

Sonja Lyubomirsky教授表示，香港的調查結果顯示出來的快樂指數模式，與西方社會的調查結果相當一致。

「2016香港人及香港家庭快樂指數」新聞發布會