最新消息
快樂家庭廚房全城運動
「快樂家庭廚房」計劃以正向心理學為設計藍本,並透過「食」及「廚房」作為平台實踐正向家庭溝通,成績令人鼓勵。建基於「快樂家庭廚房I及II...
家添好動好戲FUN
有見「家添戲FUN」計劃(由2012年3月至2013年10月推行)取得理想成果並深受歡迎。香港小童群益會與「愛+人」計劃再下一城,合作推出計劃的第...
健康「家」加油社區計劃
與基督教家庭服務中心攜手合作推行健康「家」加油社區計劃,本計劃旨在向居民推廣「家家好健康」(FAMILY Holistic Health)生活習慣,包括常...
「健易樂」家庭教育計劃
為提升家長正面管教技巧、加強父母與子女的正面相處,「愛+人」計劃與香港明愛合作推行「健易樂」家庭教育計劃。...

0-1 運動

為推廣「家家好健康」(FAMILY Holistic Health),「愛+人」計劃致力提倡「健康鐵三角」,包括「3好」(好玩、好易、好快見效)的「0-1運動」(零時間、負時間、最少時間 (一分鐘)),「3多.3少」飲食習慣(多蔬、多果、多纖維;少糖、少鹽、少脂肪),以及「3正」生活態度(正向心理學)(正向情緒、正向家庭溝通及正向家庭關係)。 「0-1運動」是全新、促進全民隨時隨地都可以運動的方法。它的特點是「3好」:好玩、好易、好快見效,最適合一家人一齊做!「0-1運動」可燃燒更多能量、加強肌肉和心肺功能,以及提神減壓。「0-1運...